Федерация Американского Футбола Нижегородской области
English

Тесты и нормативы

Описание тестов и нормативы для игроков команды.

Позиция Рост Вес 3 конуса Челночный бег Бег, 40 ярдов Прыжок в длину Прыжок в высоту Жим лёжа
Centers 188 129 8.49 5.02 5.30 2.39 0.58 16
Guards 188 129 8.49 5.02 5.45 2.36 0.58 16
Tackles 192 132 8.49 5.02 5.30 2.36 0.58 16
Tight Ends 189 129 7.85 4.79 5.04 2.59 0.72 11
Full Backs 180 97 7.75 4.57 4.89 2.52 0.68 12
Running Backs 178 88 7.74 4.47 4.59 2.72 0.76 11
Quarterbacks 185 91 7.7 4.60 5.0 2.52 0.68 DNT
Wide Receivers 178 79 7.6 4.47 4.65 2.72 0.76 5
Nose Tackle 185 127 8.35 4.8 5.2 2.34 0.65 16
Tackle 188 132 8.35 4.89 5.2 2.34 0.65 16
Defensive End 190 120 7.99 4.69 5.04 2.52 0.67 14
Outside LB 185 100 7.65 4.62 4.84 2.73 0.73 13
Inside LB 182 102 7.69 4.62 4.9 2.69 0.71 13
Safeties 180 86 7.55 4.47 4.74 2.79 0.76 10
Corners 178 79 7.5 4.4 4.65 2.92 0.79 7

Дрилл 3 конуса.

3 конуса

Игроки стартуют со стойки на 3х точках напротив конуса. Расстояние между метками – 5 ярдов.

Что тестируется: Скорость, быстрота реакции, ловкость, смена направления, контроль тела.


Челночный бег, 20 ярдов.

Челнок 20 ярдов

Игроки начинают со стойки на 3х точках. Метка расположены на расстоянии 5 ярдов. Игроки должны касаться земли.

Что тестируется: Скорость, координация и смена направления.


Бег на 40 ярдов.

Бег 40 ярдов

Замеры производятся на расстоянии 10, 20 и 40 ярдов для того что бы выяснить как быстро игроки набирают максимальную скорость.

Что тестируется: скорость.


Прыжки в длину.

Прыжок в длину

Что тестируется: работа ног на взрыв.


Прыжки в высоту.

Прыжок в высоту

Игроки делают прыжок со стойки стоя, вертикально вверх.

Что тестируется: Работа ног на взрыв.